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Informação para compreender sua saúde.
Artigos sobre saúde com referências para consultar e temas do Instagram em textos para ler com calma.
Artigos e publicações
ReflexõesSucesso com significado: lembrar por que o caminho importa
Uma reflexão sobre sonhos, escolhas e o sentido das pequenas conquistas no dia a dia.
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SaúdeFlacidez após emagrecer: o que muda na pele e nos músculos
A mudança de peso envolve pele, força e composição corporal. Entender cada parte ajuda a cuidar do corpo com expectativas realistas.
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Pesquisa e saúdeO peso voltou após o tratamento: o que o estudo SURMOUNT-4 ajuda a entender
Um ensaio clínico acompanhou a manutenção do peso após a retirada de um medicamento. Entenda os resultados, quem participou e por que eles não definem uma conduta individual.
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Pesquisa e saúdePeptídeos: o que verificar antes de acreditar em uma promessa
O nome de uma classe de substâncias não comprova benefício nem segurança. A avaliação depende do produto, da indicação, dos estudos em pessoas e da situação regulatória.
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Pesquisa e saúdeSono e apetite: o que um estudo curto pode — e não pode — mostrar
Dormir melhor pode integrar o cuidado com a saúde. Um ensaio sobre extensão do sono ajuda a entender essa relação, sem transformar horas de descanso em promessa de emagrecimento.
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SaúdeCanetas: quais perguntas vêm antes da escolha?
A escolha de um tratamento começa pela história de cada pessoa. Entenda o contexto do STEP 1 e prepare suas perguntas para a consulta.
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SaúdeExame é parte da conversa
O significado de um resultado depende do contexto clínico e deve ser discutido na avaliação.
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LipedemaLipedema: sinais que merecem avaliação
Dor ao toque, sensação de peso e hematomas podem fazer parte do quadro. Um sinal isolado não confirma o diagnóstico.
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SaúdeNão existe pergunta pequena
Suas dúvidas merecem espaço. Anotar o que deseja entender pode ajudar a aproveitar a conversa com o profissional.
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SaúdeO cuidado continua na conversa
Novas dúvidas, dificuldades e mudanças podem ser levadas ao acompanhamento.
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SaúdeO movimento pode começar perto
Caminhar, brincar e se deslocar também são formas de incluir movimento no cotidiano.
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SaúdeO plano precisa caber na sua vida
Rotina, preferências e dificuldades fazem parte da conversa sobre um plano de cuidado.
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PessoalPropósito nas pequenas escolhas
Uma reflexão sobre encontrar sentido no trabalho e deixar esse cuidado aparecer nos detalhes do cotidiano.
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PessoalRecomeçar pode ser mais gentil
Uma reflexão sobre reconhecer as dificuldades e escolher um passo possível para hoje.
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SaúdeSeu histórico tem valor
Perceber quando algo mudou e como isso aparece no cotidiano ajuda a organizar a conversa durante a consulta.
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SaúdeVocê pode chegar com dúvidas
A conversa sobre sua saúde pode começar antes de você ter todas as respostas ou um tratamento escolhido.
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PessoalVoltar mais forte: o espaço do recomeço
Uma reflexão sobre retomar o caminho e reconhecer que a trajetória inclui momentos de queda e recuperação.
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PessoalHoje o dia promete: da intenção ao trabalho
O entusiasmo de começar o dia encontra uma reflexão sobre o trabalho necessário para dar forma às ideias.
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PessoalRecomeçar com o aprendizado do caminho
Uma reflexão sobre seguir adiante sem apagar o que já foi vivido — e sem exigir de si um recomeço perfeito.
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PessoalDa intenção à ação: um compromisso hoje
Uma reflexão sobre o trabalho cotidiano que dá forma aos planos e sobre o valor de cumprir um pequeno compromisso.
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LipedemaLipedema: espaço para escuta e avaliação individual
Dúvidas sobre lipedema merecem uma conversa acolhedora e uma avaliação que considere a história de cada pessoa.
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Movimento e rotinaSeu treino terminou. E o movimento no resto do dia?
Entre o treino e a hora de dormir, a rotina também merece atenção: em um pequeno ensaio com 19 adultos, interromper longos períodos sentados com caminhadas breves reduziu a resposta de glicose e insulina após uma bebida padronizada. O estudo avaliou efeitos de poucas horas, não emagrecimento nem prevenção de doenças. Qual conteúdo seria mais útil por aqui: movimento no trabalho ou no deslocamento? Fonte: doi.org/10.2337/dc11-1931. Dr. Thomaz Cortez · Médico · CRM-SP 172442. Imagem ilustrativa de IA.
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PessoalPermitir-se sonhar grande
Um convite breve para olhar os próprios sonhos com mais abertura, a partir da mensagem compartilhada por Dr. Thomaz Cortez.
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PessoalA melhor hora: trabalhar no que se gosta
Um registro pessoal da chegada ao trabalho e da satisfação de fazer o que se gosta.
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PessoalUma rotina diferente, no mesmo consultório
Fotografias pessoais mostram a chegada, a recepção e um momento de Dr. Thomaz Cortez no consultório.
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CitaçãoSonhar grande começa com um passo possível hoje
Sonhar grande começa com um passo possível hoje. Escolha o seu e dê espaço à constância. Dr. Thomaz Cortez · Médico · CRM-SP 172442.
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ArtigoCinco dúvidas antes da consulta para controle de peso
Exames, medicamentos, decisões de tratamento e agendamento: o que considerar para chegar à primeira avaliação com suas dúvidas organizadas.
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PessoalGratidão a quem faz parte da caminhada
Um agradecimento pelas pessoas, pelo trabalho compartilhado e pelos momentos vividos ao longo de uma trajetória.
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ArtigoQuando procurar avaliação médica para cuidar do peso
Perder e recuperar peso, ter dificuldade para sustentar mudanças ou considerar medicamentos são motivos para conversar sobre seu histórico e suas opções de cuidado.
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ArtigoO que discutir antes de considerar uma caneta para emagrecer
Indicação, contraindicações, interações, preservação de massa muscular e acompanhamento devem fazer parte da decisão sobre medicamentos para controle de peso.
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ArtigoPerder e recuperar peso: compreender o ciclo sem culpa
Antes de recomeçar uma dieta, vale compreender por que as estratégias anteriores não se sustentaram e como elas se relacionam com sua rotina e sua saúde.
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ArtigoAlém da balança: o que observar na composição corporal
O peso total não revela sozinho o que mudou em gordura, massa magra ou água. Acompanhá-lo exige olhar também para o contexto e para a preservação da massa muscular.
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ArtigoFome emocional: compreender o contexto e cuidar sem culpa
Comer para aliviar emoções pode fazer parte de uma experiência que envolve estresse, sono e rotina. Compreender esse contexto é diferente de procurar uma causa única ou uma solução em um nutriente.
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ArtigoPor que pode ser difícil manter o peso depois de emagrecer
Fome, saciedade, rotina, sono, estresse e condições de saúde podem influenciar a manutenção. Recuperar peso é motivo para rever a estratégia com contexto, sem tratar isso como falha pessoal.
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ArtigoComo funciona a primeira consulta para controle de peso
A avaliação começa pelo histórico e pelas suas experiências, passa pelos fatores que podem influenciar o peso e chega às opções de cuidado adequadas ao caso.
Ler conteúdoEmagrecimento médico em Ribeirão Preto com foco em manutenção
Entenda como uma avaliação médica individualizada organiza prioridades, possibilidades terapêuticas, preservação de massa muscular e prevenção do reganho.
Ler guiaComposição corporalComposição corporal: por que o peso não conta a história inteira
Entenda como gordura corporal, massa magra, força e contexto clínico ajudam a interpretar a evolução além da balança.
Ler guiaMassa muscularPreservação de massa muscular durante o emagrecimento
Saiba por que massa muscular, força, alimentação, treino e recuperação precisam ser considerados quando o objetivo é reduzir gordura corporal.
Ler guiaManutençãoReganho de peso merece estratégia, não julgamento
A manutenção após emagrecer é parte do tratamento e precisa ser planejada.
Ler guiaSaúde metabólicaSaúde metabólica em Ribeirão Preto
Pressão arterial, glicemia, lipídios e contexto clínico podem orientar decisões de cuidado.
Ler guiaSono e recuperaçãoSono, recuperação e composição corporal
Sono e recuperação podem influenciar apetite, rotina, treino, energia e adesão.
Ler guiaPerformance com saúdePerformance física e mental com avaliação médica e sem atalhos
Uma abordagem clínica para entender energia, sono, recuperação, capacidade física e queixas de atenção ou concentração, sem prometer alta performance.
Ler guiaArtigos de saúde
Emagrecimento em Ribeirão Preto: o que avaliar antes de começar
Histórico de peso, rotina, saúde e tratamentos anteriores ajudam a definir um acompanhamento médico individualizado. Entenda o que levar à consulta.
Massa muscularHipertrofia e composição corporal: avaliação médica em Ribeirão Preto
Força, alimentação, atividade física e recuperação fazem parte da conversa sobre massa muscular. Entenda o papel da avaliação médica nesse processo.
Hormônios e metabolismoEndocrinologia, hormônios e metabolismo: como entender seus exames
Cansaço e mudanças de peso têm diferentes causas. Saiba por que sintomas, história clínica e exames precisam ser interpretados em conjunto.
Reposição hormonalReposição hormonal: indicações, dúvidas e acompanhamento
Terapia hormonal na menopausa e reposição de testosterona têm critérios diferentes. A decisão começa pela identificação do problema que se pretende tratar.
TestosteronaTestosterona baixa: quando investigar e como interpretar o resultado
Um exame isolado não define necessidade de reposição. Entenda a relação entre sintomas, confirmação laboratorial e investigação da causa.
Terapia intravenosaSoroterapia: quando a via intravenosa é indicada e quais são os riscos
Soro é uma via de administração, não uma indicação por si só. Entenda a diferença entre necessidade clínica e promessas de disposição ou imunidade.
Implantes hormonaisImplantes hormonais: diferenças, regras e cuidados
Implante registrado e preparação manipulada não são equivalentes. Conheça as distinções que precisam ser esclarecidas antes de uma decisão médica.
LipedemaLipedema em Ribeirão Preto: sintomas, avaliação e cuidado
Dor, sensibilidade e mudanças na distribuição da gordura podem motivar investigação. Entenda como o lipedema é avaliado e quais são os objetivos do cuidado.