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Seu treino terminou. E o movimento no resto do dia?

Dr. Thomaz Cortez · Médico · CRM-SP 172442 · 02/10/2026

Imagem ilustrativa de IA: mulher se levantando de uma mesa em ambiente acolhedor. Arte preta, branca e dourada do Instituto Médico Cortez, com a pergunta sobre movimento no restante do dia e identificação Dr. Thomaz Cortez, Médico, CRM-SP 172442.

Entre o treino e a hora de dormir, a rotina também merece atenção: em um pequeno ensaio com 19 adultos, interromper longos períodos sentados com caminhadas breves reduziu a resposta de glicose e insulina após uma bebida padronizada. O estudo avaliou efeitos de poucas horas, não emagrecimento nem prevenção de doenças. Qual conteúdo seria mais útil por aqui: movimento no trabalho ou no deslocamento? Fonte: doi.org/10.2337/dc11-1931. Dr. Thomaz Cortez · Médico · CRM-SP 172442. Imagem ilustrativa de IA.

Conteúdo educativo. Não substitui avaliação médica individual.